Apakah virus Covid-19 mati oleh antibiotik? Tidak.

Virus bukan makhluk hidup.  Virus itu suatu molekul protein (DNA) yang bagian luarnya tertutup lapisan atau selubung lemak pelindung.  Karena bukan makhluk hidup maka virus tidak bisa dibunuh. Tetapi akan membusuk atau terurai dengan sendirinya dan hilang oleh beberapa keadaan seperti temperatur, kelembaban, dan jenis bahan yang ditempeli.

Ketika memasuki tubuh melalui mulut, hidung atau mata, virus pernapasan Covid-19 akan menginfeksi sel hidung, tenggorokan dan paru-paru yang akan menjadi inangnya, dimana virus mulai menggandakan diri.  Ini alasannya mengapa penularan Covid-19 terjadi melalui droplet (percikan) cairan yang keluar dari hidung dan mulut.  Kita diminta menjaga jarak 1-2 meter dari orang lain, jarak terjauh percikan bersin atau batuk.   Kita juga diminta rajin mencuci tangan menggunakan sabun atau antiseptik untuk mencegah virus masuk ke tubuh melalui tangan yang memegang benda tertempel virus, lalu tangan menyentuh wajah, mulut, hidung atau mata.

Begitu berada di dalam sel, virus COVID-19 ini menggadakan diri kelipatan 10 dan bisa menjadi 10.000 hanya dalam hitungan jam, dan menjadi jutaan dalam hitungan hari. Selanjutnya virus Covid-19 merusak dinding paru-paru, dengan melapisi dinding paru-paru seperti cat dinding yang menambah ketebalan permukaan dinding.  Inilah yang mengakibatkan sel-sel dinding paru-paru menjadi tebal dan menjadi sulit mentransfer oksigen, yang kemudian dirasakan sebagai sesak napas yang banyak berujung pada kematian.

Meski sulit dibunuh, virus ini tetap lemah. karena ia membutuhkan inang untuk bisa berkembang biak. Saat di luar inang, virus tidak aktif, tidak bisa melakukan reproduksi.

Karena berbentuk molekul yang bagian luarnya terlapisi selubung protein atau lemak, maka sebetulnya virus Covid-19 ini sangat rapuh.  Kita semua tahu lemak akan meleleh oleh suhu panas, lemak akan larut oleh sabun, detergen atau disinfektan.  Sehingga meski memiliki kemampuan menyebar dengan cepat, virus Covid-19 ini memiliki kelemahan mudah hancur dengan pelarut lemak seperti sabun dan detergen, yang orang awampun bisa melakukan.  Tidak perlu antibiotik.

Itulah alasan mengapa kita diminta untuk rajin-rajin mencuci tangan yang benar dengan sabun selama minimal 20 menit.  Kita diminta untuk mengepel lantai memakai cairan pembersih lantai, membersihkan peralatan dengan sabun, membersihkan hp, pegangan pintu, handel laci, remote control dsb dengan disinfektan.  Ketika terkena sabun atau disinfektan, virus akan larut, hancur, terurai dan tidak bisa menyebarlagi.

Ketika terjadi infeksi atau kemasukan virus, tubuh kita diciptakan Tuhan untuk memiliki pertahanan sendiri.  Pada hari ke-7, tubuh akan mulai memproduksi antibodi untuk melawan virus.  Produksi virus mencapai puncaknya pada hari ke-14.  Sedang masa inkubasi Covid-19 adalah 2-14 hari.  Sehingga di hari ke 14 setelah terinfeksi, akan nampak kita sebagai pemenang atau sebagai yang kalah.  Setelah memiliki antibodi, kita diharapkan sudah memiliki kekebalan terhadap virus Covid-19.  Sekitar 97% menang.

KEDISIPLINAN kita menjauhi keramaian, tidak keluar rumah kalau tidak terpaksa, menjaga jarak, rajin mencuci tangan dengan sabun, makan sehat, minum vitamin, tidur cukup, yang akan menetapkan kita untuk keluar menjadi pemenang.

Ayo, tidak sulit mengalahkan virus Covid 19, asal kita DISIPLIN.  Ayo bisa.

Oleh Dwi Pudjiarso

Kalau anda LANSIA, apa yang harus anda lakukan?

Sebagai LANSIA, anda harus berusaha sekuat tenaga untuk tidak tertular Corona.  Karena kalau tertular kemungkinan besar anda akan parah atau bahkan tidak tertolong.  Lebih dari itu:

• Kalau anda lansia pria, risiko anda lebih tinggi dari lansia wanita.
• Kalau anda memiliki riwayat penyakit paru, jantung, atau diabetes, anda memiliki risiko lebih tinggi dari lansia yang sehat.

Sebagai LANSIA anda harus DISIPLIN sekali lagi DISIPLIN:

1. Tinggal di rumah. Sementara tidak keluar rumah dan tidak menerima tamu.
2. Tidak melakukan perjalanan laut atau udara.
3. Rajin-rajin mencuci tangan
4. Makan makanan bergizi, tambah dengan vitamin C dan E.
5. Istirahat yang cukup.
6. Hindari berdekatan fisik (kurang dari 2 m) dengan:
   1. Orang yang sakit
   2. Orang yang tidak diketahui kondisinya, meski anak, cucu, kakak, adik, atau asisten rumah tangga, kalau mereka masih bebas berkontak fisik dengan publik atau orang banyak di luar sana (seperti ke pasar, mall, sekolah, dsb).
7. Bersihkan dan lakukan disinfektanisasi ke permukaan barang yang sering anda pegang. Lakukan beberapa kali sehari.
8. Hubungi dokter anda kalau ada pertanyaan atau merasakan keluhan, terutama sesak napas.

Menjaga kondisi MENTAL tetap sehat:

1. Ketakutan dan kecemasan karena wabah Covic-19 bisa memperburuk kondisi fisik anda sebagai lansia.
2. Hal yang bisa anda lakukan untuk menghindari itu adalah:
   1. Kurangi menonton tv atau membaca berita.
   2. Jagalah kondisi fisik dengan latihan ambil napas panjang, peregangan otot, meditasi, perbanyak berdoa dan mohon ampunan kepadaNya.
   3. Makan sehat dan berimbang, olahraga teratur, tidur cukup, jangan konsumsi alkohol dan obat terlarang.
   4. Isi waktu dengan kegiatan yang menyenangkan.
   5. Tetap terhubung dengan orang-orang dekat serta teman lansia sebaya anda untuk bisa saling curhat dan saling menguatkan.
   6. Lakukan video call dengan anak-anak, cucu-cucu, dan anggota keluarga yang lain untuk menjaga perasaan bahwa anda masih menjadi bagian dari mereka.
3. Sampai kapan para lansia harus berada di “pengasingan” ini? Sampai semua orang sudah immune, atau memiliki antibodi dan virus Covid-19 telah menaikkan bendera putih.
4. Kalau anda suka menulis. Ini adalah kesempatan anda menghasilkan karya-karya tulis anda.
5. Isi sisa hidup anda dengan mewariskan tulisan-tulisan yang bisa menjadi teladan, memotivasi, menginspirasi anak, cucu, serta generasi muda penerus anda.

Jumlah terjangkit Covid-19 di Indonesia dari hari ke bari terus bertambah.  Jumlah korban jiwa setiap 24 jam terus bertambah.  Dengan KEDISIPLINAN, anda bisa turut berkontribusi menghentikan penyebaran Covid-19 di tanah air tercinta. 

Ayo anda bisa.

Oleh: Dwi Pudjiarso

Anda sekeluarga sudah DISIPLIN tinggal di rumah?

Karena dalam 24 jam, telah terjadi penambahan 60 terjangkit Covid-19 menjadi 369 dan meninggal 302 di Indonesia.  Dan lebih mengerikan Italia menambah 627 korban jiwa dalam 24 jam.

Perintah bapak Presiden untuk dilakukan test masal Corona Covid-19 telah diberikan.  Dengan 264 juta penduduk, tentu ini bukan hal yang sederhana.  Sambil memberikan kesempatan pemerintah memobilisasi resources yang dibutuhkan, inilah kesempatan bagi kita untuk menunjukkan KEPEDULIAN sebagai anak bangsa:

• Yang memiliki hotel atau aset yang bisa dipinjamkan untuk disulap menjadi ruang perawatan, untuk mengantisipasi puncak jumlah pasien nya.
• Yang berlatar belakang kesehatan dan masih muda, untuk mendarmabaktikan tenaga dan keahliannya untuk turut merawat pasien Covid-19.

Lalu bagaimana dengan kita yang tidak punya aset dan tidak punya keahlian di bidang kesehatan? 

Berkontribusilah dari rumah, yaitu:

• Mengajak seluruh keluarga untuk mengisolasi diri di rumah selama 14 hari tanpa putus:
  • DISIPLIN tidak keluar rumah dan tidak menerima tamu.
  • Karena masa inkubasi Covid-19 adalah 14 hari, maka kalau ada anggota keluarga yang terinfeksi Covid-19, pada hari ke 15 akan kelihatan gejalanya.
  • Kalau di dalam waktu 14 hari itu ada anggota keluarga yang TIDAK DISIPLIN, misalnya keluar rumah atau berinteraksi dengan orang lain, lalu ia terinfeksi Covid-19, maka pada hari ke 15 gejala sakit Covid-19 bisa belum muncul.
  • Jadi KEDISIPLINAN sangat diharuskan di sini.
• Gerakkan semua anggota keluarga untuk gotong-royong membersihkan rumah.
  • Buat tempat cuci tangan di depan rumah, agar sebelum masuk rumah, siapa saja mencuci tangan terlebih dulu.
  • Bersihkan memakai sabun, semua pegangan pintu, jendela, kursi meja, dan semua bagian rumah yang sering dipegang.
  • Pel semua lantai, lakukan pagi dan sore.
  • Bersihkan memakai alkohol, semua hp, laptop, keyboard, mouse, remote control. Bagus kalau bisa dilakukan setiap hari.
  • Bangun kebiasaan cuci tangan sebelum makan, juga sebelum memegang wajah.
  • Buka jendela dan pintu beberapa kali sehari agar berganti udara.
  • Tanamkan KEDISIPLINAN kepada setiap anggota keluarga.

Jadi tidak ada alasan bagi setiap anak bangsa, untuk tidak ikut serta berkontribusi dalam upaya bangsa menghentikan laju penularan Covid-19 di tanah air tercinta.   Yaitu dengan DISIPLIN mengikuti arahan Pemerintah.

Ayo kita bisa.

Oleh: Dwi Pudjiarso